ライフスタイル・自己管理

睡眠と外見の関係 睡眠不足は顔の印象に大きな影響を与えます。ある研究では、前夜に8時間以上眠った人の顔写真と、5時間しか眠らず31時間起き続けた人の顔写真を比較したところ、睡眠不足の写真は健康度や魅力度が低く、疲労感の評価が大幅に上...

口臭の原因 口臭の約87％は口の中の細菌がタンパク質を分解して発生する硫黄化合物によるものです。特に舌の表面に付着する「舌苔（ぜったい）」は、口臭の原因の約6割を占めるとされます。 この舌苔は口腔内の細菌や食べ物の残りかす、粘...